如果早一點有這本『過敏聖經』就太好了！內容專業但易懂，看完有『原來是這樣！』的恍然大悟，以及『太好了！還來得及』的感激，無論是對"過敏"完全不懂、一知半解、深受其害(就像我)...這本黃瑽寧醫師的新書，都可以從中找到適合自己遠離的方法。
很多時候，身體一有狀況，沒辦法立刻就醫，真的會焦慮萬分，因此，如果本身是過敏體質，害怕成為過敏體質，準備懷孕或懷孕中的孕婦，家有幼兒...的，這本絕對是家中的常備用書唷。
我自己，就是過敏體質的最佳案例><，就從我有印象的階段慢慢說起...
【第一次的過敏】
自己是個要求很高，很容易緊張的人，每次只要考試都要看書看很晚，覺得背很熟了，但考試結果總是差強人意，典型：『非常不會考試的人』。所以，國小中高年級的每次段考，前一晚過敏就一定發作，身體會像是被無數隻蚊子叮咬般的大小腫起，我記得會癢，很難受，媽媽都會去對面的西藥房買"解毒的藥"，吃下去隔天就會好了。至於到底是什麼引起?我也完全不曉得，最嚴重的一次，一隻眼睛腫得跟青蛙一樣，考完試直接奔回家，真是叫人難忘...
這種狀況持續到國中畢業聯考完，後來因為沒有升學壓力了，這種狀況也不藥而癒，成年後偶而犯之，但次數不多。現在想起來，那鋁箔包裝內的白色藥丸，應該就是『抗組織胺』了。
【過敏性鼻炎】
專科時期，鼻子過敏就瘋狂地找上我了！也是莫非定律，只要考試當天，就會過敏，一把眼淚一把鼻涕頭昏腦脹，怎麼可能考試高分！所以只要有考試，有面試...我一定會預先吃一顆鼻炎膠囊，整個本末倒置來著！現在我依然深受鼻子過敏困擾，只要空氣溫差明顯，或聞到異味(無論香味還是臭味)，就會發作。例如進電梯裡別人的香水味，或半夜起來上個廁所，只要吸到溫差不同的空氣，完了！開始打噴嚏，鼻水直流，頭昏腦脹...整晚不用睡了！
最嚴重的時期，就是懷孕中，賀爾蒙作祟，每天晚上鼻子過敏必發作，抗組織胺好像我的救命丸，不吃沒辦法睡，現在想起來還是覺得好痛苦(我懷孕怎麼都是病懨懨的記憶阿@@)
而且鼻子過敏的效應可不是一兩個噴嚏就能解決的，衛生紙用得快不說，鼻子也擦得好痛，整天暈頭轉向，什麼事都不用做了，對全職媽媽來說真的是惡夢！
【氣喘-支氣管過敏】
結婚前，某次晚上發現咳嗽伴隨哮喘聲，覺得呼吸道越來越細小，心裡頭覺得不妙！後來檢查發現，我竟然也有氣喘了！一驗血發現是"貓毛過敏"，養貓7年，結果還是逃不了這宿命，開始藥物控制，也就還在忍受範圍內。直到我生完糖糖，整個過敏大發作，跟YURI(貓咪)同住時，整天都氣喘發作，藥物無效...一週後，忍痛跟她分開，讓她待在娘家直到現在。最誇張的是，我只要回娘家一下子(可能一小時)，當天晚上必定氣喘發作！
夏天還好，冬天就可怕了，尤其2013年的冬天，不知道甚麼原因，好幾次吃藥都壓不下來，躺著坐著都好難受，即使離開主要過敏源，過敏還是會發作的。
【眼睛過敏，皮膚過敏】
暴露在外的眼睛&皮膚雖然過敏不常犯，但只要有過敏源的侵襲，例如沙塵暴來的時候...最難受了，全身癢到不行。雖然不是每次都如此，但偶而吃到海鮮也會大發作。
我也不適應有酒精的保養品，如果不小心用到，就會泛紅刺痛，所以真的很困擾呢！感覺全身上下都敏感到不行。
因此，我每次出遠門，包包要帶的藥都比孩子多，抗組織胺，鼻炎膠囊，氣喘藥一定必備！真的很怕過敏來掃興哪！
看完這本書，讓我對『過敏』不再一知半解，知道原因，也知道如何遠離，加上本身長期受過敏困擾，所以很多內容都讓我點頭如搗蒜。
【分享幾個很有感觸的片段】
因為工作的關係，曾待過羽毛進出口公司，所以對羽毛製品非常了解，因此對這篇內容非常肯定，家裡的被子無論冬夏厚薄被都慣用了羽絨被，沙發，枕頭...也都是羽毛襯墊，長期過敏的我，一換床睡，如果不是羽絨被，就非常容易引發過敏，噴嚏鼻涕連連。
『甚麼東西都要能水洗，才用』，也是我的經驗心得。我睡任何床墊(床墊都不能擦洗，只能吸塵)都沒有禢塌米/木頭地板鋪著被子睡來得安穩，過敏人真的是另類的豌豆公主嗎?
學生時期，每天都很認真熬夜念書，睡不多，成績也沒多好，上課老師教的都記不住...唸書都念心酸的。現在知道原因了，一定要好好幫孩子過敏把關！
終於知道怎麼選除濕機&怎麼用除濕機了！我們家一年中大概有9個月的時間白天都開著除濕機，其實只要快速除濕，每間房間每日一次濕度降到30%，就可以了(原來根本不用開整天啊)！而且也解惑了，除濕了太乾還是很不舒服，醫生建議晚上要開加濕氣的原因。(以前不懂，為何要除濕又要加濕，覺得好矛盾)
我的孩子沒有抽血驗過敏原，關於幼兒的飲食，抗過敏，副食品的重要，這本書講得非常詳細，我也符合書中4個月後副食品的吃法，目前兩個孩子沒有明顯過敏症狀。
也是解惑了我一直以來的疑問：『為何沒有任何一家的防蚊液有效?』
書裡面也把醫生常用藥品列出來，果然看到了好多熟悉的藥，有種親切感=.=
敘述了這麼多自身經驗，就算孩子目前狀況都還滿好的，我還是非常警戒，希望孩子不要像我有這麼豐富的過敏史，可以安然度過每一天。要如何預防過敏，治療過敏，終於有一個簡單清楚的寶典，非常開心與感激，推薦給大家，一起遠離過敏吧！
